co to jest

Fanat1c: Po pierwsze napisałem autorze tematu bo nie chciało mi się juz wracac do pierwszej strony, po drugie widze ze Twoja wiedza jest praktycznie zerowa skoro Twoim zdaniem od pompek i brzuszków cos mu przyjdzie, po 3 powiedziałem obrazowo żeby te pieniadze ktore chce na odzywki przeznaczyc niech sobie troche dolozy i zainwestuje w silownie. [...]

masz w klacie prawie tyle samo co w pasie, więc skłaniałbym się w stronę dietę z umiarkowaną ilością węglowodanów 200-250g. ;-) Nie bardzo rozumiem też czemu tak mocno chcesz ograniczyć tłuszcz, przecież przy tej masie ciała, założenie 0.5g/ kg to nawet dobrze zrobiona jajecznica nie jest. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-11-30 22:57:05

no fakt bezrobocie jest , ale to jak wszedzie- ale po co Bydgoszcz ma sie z ulotkami kojarzyc:P

[...] rzezbe czesto uzywa sie obciazen porownywalnych z tymi ktorymi cwiczylismy na masie , zapewne nawet nie masz bladego pojecia jak taki trening powinien wygladac , normalnym jest ze jesli bedziesz cwiczyl smiesznymi ciezarami machajac 100 powtorzen nie wiadomo ile to miesnie odzywczaja sie od wiekszych ciezarow co pociagnie za soba spadek sily , [...]

Więc co proponujecie ? Macie jakies inne dobre diety ? Jest to dieta na rzeźbe , 6 posilkow dziennie.

ej no co stary nie weim to sie pytam... odpowiedz i mam jeszcze jednio pytanie :P jest jakiś fighter przypuśćmy Ken Shamrock i jak sie odczytuje jego wyniki w nawiasie np coś takiego (12-2-0)

Chodzi mi ot o, czy trzeba brac to codziennie, stopniowo zwiększając, czy można robić sobie np 1 dzien przerwy? Po co jest ta przerwa podczas brania tego, bo nie rozumiem?

Spoko. Ale chyba z tymi trocinami to jednak nie jest zbyt cwane bo trzeba je chyba co jakiś czas wymieniać. Ostatnio trener mi powiedział , że najlepiej drobno pocięte szmaty,kawałki skóry, dermy itp.

O zakwaszeniu byłaby mowa gdyby ph twojego moczu spadło poniżej 5 i to sporo. Bardziej prawdopodobne u ciebie jest przetrenowanie zmień diete pokombinuj ze zmianą treningu albo odpocznij dłuższy czas. A co do zakwaszenia duża ilość białek w diecie powoduje obniżenie ph moczu fakt ale organizm w normalnych warunkach nigdy nie dopuści do nadmiernego [...]

Jak tak pisze to chyba spróbowałem - logiczne... bralem wiekszosc tribulusow dostepnych na rynku.. i ten byl najgorszy!!... dawki zwiekszylem ponad 3000 mg i tez nic.. z tego co pamietam to tam jakas taka dziwna dawka jest w kapsie chyba 625 mg czy cos takiego i 40% saponin

Sterydy wychodza taniej niż odżywiki i są bardziej efektywniejsze.Ja już postanowiłem,że wezmę tylko odpiszcie mi czy taki zestaw jaki podałem w pierwszym poście jest dobry ? jak nie to co mi proponujecie do 300 złotych ??

ile masz lat? 15-16 hmm? żenadą jest to co piszesz Zmieniony przez - Hermin w dniu 2006-06-04 16:34:11

Ale mi o to chodzi, jak mam to dawkować ile kapsułek krety do gainera i co po którym brać???? To mówicie że mass xxl jest lepsze od monster mass, tylko monster ma więcej białka.

250 mg co 5 dni to wcale nie jest mala dawka Zrob komplet badań jak wszystko będzie ok odpalaj

[...] z wikipedii to bez problemu znajdziesz różnice między ciemnym, a białym chlebem. Poczytaj o indeksie glikemicznym, wpisz w google "chleb biały indeks" pierwszy link i poczytaj. tak samo i inne sprawy też znajdziesz. Nie napisałeś jaki jest Twój cel, więc nie wiadomo co masz jeść. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-10-20 13:09:52

Tragedni nie ma, no ale jak widac jest co robic. 20 kg to nie az tak wielki przyrost sadla. Da rade sie z tym uporac w przeciagu 6 miesiecy (zdrowo) No ale motywacja i silna wola ma tutaj decydujace znaczenie. Dieta + aeroby + silowania 2-3 x w tygodniu i nie zapominaj o bialku, zebys nie spalil miecha.

Wzrost czystej masy mięśniowej, chciałbym wzmocnić ścięgna. Z tego co czytam piszą też o polepszeniu sylwetki (zamienia tluszcz w mase) , ale wątpię w to , ale i tak to nie jest priorytetem który kieruje mnie do chęci kupna hormonu wzrostu :). Maniak próbowałeś ? Zmieniony przez - Do Not Give Up w dniu 2012-07-23 13:45:12

Ja mam taką faze ze od kiedy zrobiłem pierwszy cykl jeszcze na nic nie zachorowałem od tamtej pory, a wczesniej co roku miałem grype i to nie jest żart całkiem na serio to mówie.

Tanner sorry ale czesiek 1 klasa w tym twoim avatarze A to nie jest jego tatuś tylko Zbigniew Jagodziński fotograf co dla polskich gazet pracuje, a koleś kozak hehe a jego mamusie to bym.... no no

[...] pomoca plywania byl tutaj wielokrotnie poruszany (zeby nie powiedziec walkowany). Oszczedze ci uzywania wyszukiwarki i zamieszcze podsumowanie naszych dyskusji: Plywanie nie jest sportem budujacym mase miesniowa w sensie kulturystycznym, ale poprawia ksztalt i tonus miesni o kondycji nie wspominajac. Co do odpowiedzi na druga czesc twojego [...]